Jesteś tutaj: cupoftea.pl >Artykuły dla kategorii ‘Dieta

Ograniczenie tłuszczu

Poszukując dobrego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów nie trzeba szukać bardzo daleko. Wystarczy spojrzeć na swój jadłospis i ograniczyć tłuste produkty. Nie jest konieczne wyrzucanie wszystkiego co tłuste, ponieważ organizm potrzebuje oleju do przeprowadzania wielu funkcji, jednak można go zastąpić oliwą z oliwek, olejem kokosowym oraz innymi, zdrowymi odmianami olejów. Trzeba jednak wyeliminować inne elementy. Przede wszystkim smażone na głębokim tłuszczu potrawy, panierowane dania oraz tłuste sosy, które choć dobrze smakują, są zabójcze dla wagi. Dobrze robi również przyglądanie się innym produktom. Jogurty w sklepach zawierają różne ilości tłuszcz

Dieta szwedzka

Skuteczna dieta zazwyczaj wymaga czasu. Organizm przyzwyczaja się do zmiany jedzenia, zaczyna trawić zbędną tkankę tłuszczową, zmienia się. Jednak nie każdemu oczekiwanie przypada do gustu. W takiej sytuacji sięga się zazwyczaj po dietę szwedzką, która uchodzi za jedna z najbardziej radykalnych diet i może trwać jedynie dwa tygodnie. Spełnia jednak oczekiwania, ponieważ po dwóch tygodniach widać efekt i można podjąć próbę jego zachowania. W diecie szwedzkiej ogranicza się jedzenie do specyficznych produktów. Można jadać sałatę, marchewkę, jajko, chudy twaróg, polędwicę oraz drób, jednak wszystko w odpowiedni sposób. Zaczyna się od posiłków składającyc

Zero kalorii – przekąski

Przekąski pomiędzy posiłkami, drobne dodatki do popołudniowej kawy to prawdziwa bolączka dla każdego. Niewiele jest osób, które decydują się zjeść kilka ciastek lub kawałek ciasta w ramach urozmaicenia sobie popołudnia i nie mają wyrzutów sumienia. Większość po zjedzeniu takiego dodatku zaczyna odczuwać potrzebę przejścia na dietę. Żeby nie katować się codziennie setką brzuszków za jedno zjedzone ciastko, warto znaleźć przekąski, które mają mało kalorii lub nie mają ich wcale. Na czele listy są oczywiście warzywa. Jeżeli komuś zależy tylko na efekcie chrupania w czasie pracy, czytania książki lub oglądania filmu zamiast chipsów może sięgnąć po m

 Page 1 of 4  1  2  3  4 »