Jesteś tutaj: cupoftea.pl > Słodycze > Sernik z soku

Ograniczenie tłuszczu

Poszukując dobrego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów nie trzeba szukać bardzo daleko. Wystarczy spojrzeć na swój jadłospis i ograniczyć tłuste produkty. Nie jest konieczne wyrzucanie wszystkiego co tłuste, ponieważ organizm potrzebuje oleju do przeprowadzania wielu funkcji, jednak można go zastąpić oliwą z oliwek, olejem kokosowym oraz innymi, zdrowymi odmianami olejów. Trzeba jednak wyeliminować inne elementy. Przede wszystkim smażone na głębokim tłuszczu potrawy, panierowane dania oraz tłuste sosy, które choć dobrze smakują, są zabójcze dla wagi. Dobrze robi również przyglądanie się innym produktom. Jogurty w sklepach zawierają różne ilości tłuszczu. Żeby ograniczyć jego wpływ na ciało lepiej nie kupować tych, które mają więcej niż 3% tłuszczu. Jest to korzystniejsze dla całego organizmu. Dodatkowo warto zamienić śmietanę zupach i majonez w sałatkach na jogurt, który nie tylko poprawia smak, ale wspomaga odchudzanie. Są to drobiazgi, jednak po miesiącu stosowania takich tików z przyjemnością będzie można stanąć na wadze i zobaczyć, że kilogramy spadają w dół.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.