Zalety nabiału

Jedzenie produktów mlecznych jest bardzo istotne i tak naprawdę mało kto, potrafi się bez nich obejść. Tak jak w przypadku innych produktów są osoby, które nie lubią tego rodzaju jedzenia, lecz częściej jest ono lubiane i słusznie. Nabiał to bardzo szeroka gama produktów – sery różnego rodzaju, serki homogenizowane, jogurty, mleko, maślanka, kefir – jest w czym wybierać, więc każdego dnia można jeść coś innego. Do tego bardzo dobrze smakują połączone z różnymi dodatkami, przede wszystkim zdrowymi, jak warzywa i owoce. Warto nie rezygnować z niego w jadłospisie, jeżeli nie jest to koniecznością, gdyż w nabiale znajduje się wiele dobrych składników. Pr

Dieta z błonnikiem

Planując zmianę diety na zdrowszą, warto wziąć pod uwagę włączenie do diety produktów zawierających błonnik. Nie jest problemem ich znalezienie, ponieważ można znaleźć je w wielu rzeczach, jednak trzeba pamiętać o ich jedzeniu. Najlepszym produktem, w którym można znaleźć błonnik są płatki owsiane. Z tego powodu powinno się jadać przynajmniej trzy łyżki płatków dziennie. Dzięki temu stymuluje się chudnięcie, ale również leczy się urazy w żołądku lub jelitach. Dodatkowo płatki owsiane stanowią dobrą bazę pod ciekawe posiłki oraz desery. Po zalaniu ich mlekiem czy nawet wodą uzyskuje się gęstą papkę, którą można jeść w dowolny sposób. Wielb

Ryż z kurczakiem

Jeżeli nie ma się pomysłu na posiłek, a posiada się ryż, pierś z kurczaka i jedno jajko, można z powodzeniem przygotować bardzo dobry obiad. Wystarczy pokroić kurczaka na kawałki, niezbyt drobne, ale również nie za wielkie i zacząć przysmażać na patelni. Można doprawić ulubionymi przyprawami. Bardzo dobrze sprawdza się curry, które dodatkowo zabarwia mięso na żółty kolor, jeżeli posypie się nim również ryż, wtedy z łatwością uzyskuje się danie o ciekawej barwie. W czasie podpiekania kurczaka ugotować ryż tak, aby był bardzo miękki, a następnie dodać do mięsa. Wymieszać i przypiekać przez kilka minut tak, żeby ryż przesiąkł aromatem mięsa oraz pr

 Page 30 of 34  « First  ... « 28  29  30  31  32 » ...  Last »