Dobra kawa

Jednym z trzech, najczęściej pijanych napojów na świecie jest kawa. Dla wielu oznacza dobry początek dnia, podwieczorek, a czasami nawet jego zakończenie. Picie więcej niż trzech kaw dziennie nie jest korzystne dla zdrowia, jednak całkowita rezygnacja z tego napoju również nie jest wymagana. Warto jednak zwracać uwagę na to, jaką kawę się pije. Wiele właściwości, zarówno smakowych, jak i zdrowotnych jest zależnych od jej gatunku. Z tego powodu lepiej nie kupować kawy z najtańszej półki, jeżeli nie jest to konieczne. Dodatkowo warto kupować kawę do zmielenia, czyli w ziarnach. Niekoniecznie trzeba mieć do tego własny młynek. Sklepy specjalizujące się w tego rod

Chudy, tłusty – nabiał

Nabiał jest dla wielu osób podstawą żywienia. Płatki z mlekiem, jogurty, maślanka, kefir oraz wszelkie odmiany mlecznych produktów stanowią, zarówno śniadania, jak i przekąski. Samo mleko dolewa się również do kawy, ale zawsze gdy jada się któryś produkt pojawia się pytanie czy lepiej wybrać chudą odmianę, czy tłustą. Wszystko zależy od zdrowia, przemiany materii, a nawet wieku, ponieważ wiele osób po dwudziestce źle toleruje produkty mleczne i jeżeli w ogóle chce je zjeść, musi wybierać chude. Nawet dorośli, który nie mają problemów z tolerowaniem laktozy zawartej w mleku powinni jadać chude produkty. Wyjątkiem są tylko osoby, które potrzebują więcej

Diety odchudzające

Dbanie o wagę oraz szczupłą sylwetkę jest obecnie elementem mody, która trwa i zazwyczaj, jeżeli podchodzi się do tego z rozsądkiem, wówczas niesie to ze sobą same korzyści. Odpowiedniej dla siebie diety można szukać w gazetach, w Internecie albo u dietetyka. Wiele zależy od rodzaju nadwagi, jaki się posiada oraz problemów z jej zrzucaniem lub z dodatkowymi problemami zdrowotnymi. Jeśli nagromadziło się ich więcej, wtedy lepiej udać się do dietetyka. Ma to tę zaletę, że dietetyk układa dietę indywidualną, dostosowaną do potrzeb oraz ulubionych produktów. Wystarczy podać lekarzowi, jakie produkty lubi się jadać, a otrzyma się dobrą dietę z rozsądnie dobrany

 Page 33 of 34  « First  ... « 30  31  32  33  34 »