Sałatki owocowe

Zarówno dla dobrej diety, jak i dla przyjemności dobrym posiłkiem są sałatki owocowe. Można je wykonać niemal z każdego owocu i urozmaicić sobie tym każdy dzień. Im więcej owoców, tym ciekawszy smak, lecz nawet z trzech można wykonać coś zaskakującego. Sałatka owocowa wymaga jedynie wybrania ulubionych owoców, obrania ich, pokrojenia w kostkę i wymieszania. Wiele osób chwali sobie polanie jej kilkoma kroplami soku cytrynowego, dzięki czemu jest ona jeszcze smaczniejsza. Dobrze sprawdza się jako drugie śniadanie, jeżeli ktoś preferuje branie ich do pracy. Dzięki temu unika się jedzenia drożdżówek lub batoników, które z wiadomych względów dodają nieco więcej

Dodatki do herbaty

Czarna herbata jest smaczna z dodatkami oraz bez nich, w zależności od tego, co się lubi. Jednak dodatki w znacznym stopniu wspomagają smak napoju. Do tego można go dostosowywać do potrzeb, upodobań i nawet pory roku. Zimą najlepszymi dodatkami do herbaty jest cytryna, miód, imbir oraz goździki. Można wrzucić do napoju wszystkie i podgotowywać go przez chwilę lub skupić się tylko na jednym smaku. Tym, który jest ulubionym. Najczęściej jest to miód i cytryna, ponieważ połączenie tych dwóch elementów tworzy dobry środek na przeziębienie. Doprawienie go sokiem malinowym dodatkowo podnosi działanie. Żeby herbata stała się deserem można dodać do niej również cyna

Nabiał na deser

Osoby, które decydują się na przejście na dietę po pewnym czasie odczuwają ogromną ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego. Pofolgowanie sobie w tym może zniszczyć cały plan odchudzania, dlatego należy znaleźć zastępstwo. Owsiane batoniki, które tak często są polecane w czasie odchudzania, mimo wszystko zawierają cukier, więc nie zawsze stanowią dobry podwieczorek. Lepiej skupić się na czymś zdrowszym, czyli na przekąskach z nabiału. Można pójść najłatwiejszą drogą i jadać chudy jogurt – poniżej 3% – z owocami lub z dodatkami wspomagającymi dietę: owsianką i cynamonem. To samo dotyczy chudego białego sera. Jednak równie dobrą przekąską, a nawe

 Page 6 of 34  « First  ... « 4  5  6  7  8 » ...  Last »