Jesteś tutaj: cupoftea.pl > Przyprawy > Rodzaje pieprzu

Woda i odchudzanie

Wszędzie można usłyszeć, że woda w diecie to podstawa. Istotnie, ma ona duże znaczenie i jeżeli stosuje się ograniczanie posiłków, zdrowe jedzenie, jada głównie warzywa oraz chude rzeczy, a waga stoi w miejscu, przyczyną może być za mała ilość wypijanych płynów. Głównie wody. Woda mineralna, najlepiej niegazowana, powinna stanowić integralną część każdego posiłku, lecz popijać ją należy dopiero po zjedzeniu wszystkiego, co jest na talerzu. W przeciwnym razie do żołądka dostanie się wraz z nią zbyt wiele powietrza, a to powoduje zgagę.
Żeby uzupełnić zapotrzebowanie organizmu na wodę niezbędne jest wypijanie dwóch litrów dziennie. Oczywiście nie od razu, gdyż byłoby to niebezpieczne. Wystarczy cały czas mieć przy sobie szklankę pełną wody i popijać. Można również skorzystać z łatwego sposobu i na butelce z wodą narysować kreski z oznaczeniem godzin. Do danej godziny trzeba wypić odpowiednią ilość. To nie tylko ułatwia zadanie, ale również sprawia, że nawet nie zauważa się, kiedy butelka jest pusta.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.